Trẻ bao nhiêu tuổi có thể sử dụng sữa óc chó được

Sữa óc chó là một loại sữa hạt hiện đang được rất nhiều bà mẹ tin dùng và lựa chọn cho con của mình. Nó là sản phẩm sữa thực vật có vị thơm bùi nhẹ và rất hợp khẩu vị của nhiều trẻ. Tuy nhiên, không phải trẻ ở độ tuổi nào cũng có thể uống được. Nên vì thế, các bà mẹ luôn có những câu hỏi thắc mắc như Trẻ bao nhiêu tuổi có thể uống được? hay Loại sữa này có thực sự tốt cho trẻ không? Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những thông tin chính xác và cụ thể để có thể giải đáp hết những thắc mắc cho các mẹ. 

Sữa óc chó là gì?

Sữa óc chó là một loại sữa hạt và được làm từ hạt óc chó. Nó cũng gần giống như sữa đậu nành sẽ được làm từ hạt đậu nành và sẽ được mang hương vị đặc trưng của loại hạt đó. Sữa óc chó khác với các loại sữa tươi được lấy từ bò hay dê thì nó có vị thơm bùi và giàu chất dinh dưỡng, rất hợp khẩu vị với mọi đối tượng người dùng.

Thành phần dinh dưỡng có trong hạt óc chó

Một trong những loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng giá trị nhất đó là óc chó. Bởi nó được các chuyên gia khuyên dùng mỗi ngày vì lợi ích tốt mà nó đem lại cho sức khỏe. Thường thì trong 100gr hạt óc chó thì nó có chứa những như sau:

– 2.6g đường
– 2.9mg sắt
– 346mg phốt pho
– 6.7g chất xơ
– 3mg kẽm
– 15.2g protein
– 98g canxi
– 158mg magie
– 441mg kali
– 13.7 carbohydrate
– 0.34mg thiamin
– 2mg sodium
– 98ug folate
– Và cùng nhiều loại vitamin khác…

Sữa óc chó có tốt không?

Thực chất, sữa óc cho có tốt cho sức khỏe không thì bất cứ ai trước khi dùng cũng sẽ rất thắc mắc và sẽ đi tìm hiểu về loại sữa này. Quan trọng với những bà mẹ có con nhỏ thì cần phải cẩn trọng trong việc tìm hiểu các thành phần có trong sữa. Vì có một số loại sữa sẽ không dành cho trẻ nhỏ ở những độ tuổi từ nhỏ đến lớn. Nhưng hạt óc từ lâu đã được coi là một trong những loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và ngày càng nhiều người sử dụng loại hạt này để bổ sung trong chế độ dinh dưỡng cho bản thân. Nên sữa óc chó rất tốt cho sức khỏe nên cần được bổ sung mỗi ngày để có một sức khỏe thật khỏe mạnh.

Trẻ bao nhiêu tuổi thì uống được sữa óc chó?

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu thì trẻ ở những độ tuổi nào có thể dùng được sữa óc chó, các mẹ theo dõi dưới đây để có thể biết thêm:
– Trẻ ở độ tuổi dưới 6 tháng tuổi chỉ nên bú sữa mẹ hoàn toàn và ngoài không nên bổ sung thêm bất cứ loại sữa gì kể cả sữa hạt.
– Với trẻ ở độ tuổi trên 6 tháng tuổi và dưới 1 tuổi sẽ đang ở giai đoạn vừa bú sữa mẹ với ăn dặm nên có thể bổ sung thêm một số loại sữa vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ. Nhưng thực chất, ở giai đoạn này sữa cũng chỉ là thực phẩm bổ sung phụ cho trẻ.
– Những trẻ trên 1 tuổi thì việc bổ sung sữa hạt là rất tốt cho sức khỏe của trẻ, nhưng cần lưu ý xem có những thành phần nào trong sữa trẻ bị dị ứng không. Mặc dù, hạt óc chó là loại hạt an toàn cho sức khỏe nhưng nếu trẻ có phản ứng thì vẫn nên ngưng không cho trẻ sử dụng nhé.
– Trẻ đang ở độ tuổi từ 2 tuổi trở lên thì dùng sữa óc chó được coi là loại sữa hạt phù hợp và tốt nhất. Về độ an toàn thì trẻ ở độ tuổi này thì các mẹ hoàn toàn yên tâm thêm sữa óc chó vào trong chế độ dinh dưỡng mỗi ngày cho trẻ.

Cho trẻ uống sữa óc chó từ 1-2 hộp mỗi ngày và kèm theo đó vẫn nên cho trẻ uống kèm thêm sữa từ động vật để trẻ có thể phát triển toàn diện. Kết luận của chuyên gia dinh dưỡng thì trẻ ở độ tuổi từ 2 tuổi trở lên sử dụng là an toàn nhất. Ngoài ra, nếu trẻ trên 1 tuổi không có biểu hiện dị ứng với loại sữa này thì các mẹ cũng có thể cho trẻ sử dụng nhé.

Lợi ích của sữa óc chó đem lại

Với bảng dinh dưỡng khá phong phú, sữa óc chó cũng được xếp vào những loại sữa lành mạnh tốt cho sức khỏe nói chung. Lợi ích tiêu biểu của loại sữa này có thể điểm danh như dưới đây:

• Rất tốt cho hệ miễn dịch

Trong sữa óc chó chứa rất nhiều các loại vitamin như A, C, E, K và những loại vitamin này đều có lợi cho sức khỏe. Có khả năng hỗ trợ tăng miễn dịch, giúp chuyển đổi chất glucose thành glycogen và kích thích các hoạt động trao đổi chất.

• Tốt cho não bộ

Trong sữa óc chó có chứa nhiều axit béo omega-3 nên rất tốt cho não bộ. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường trí nhớ, tăng sức khỏe bằng cách tăng hoạt động của tế bào lên. 

• Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng

Vì sao sữa óc chó được coi là cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhất là vì trong hạt óc chó chứa một nguồn khoáng chất giàu có. Những loại khoáng chất đó đều thiết yếu như kali, phốt pho, kẽm, canxi, magie,… và rất tốt cho cơ thể. Canxi rất tốt cho xương còn sắt thì cần thiết cho việc giúp các tế bào hồng cầu khỏe mạnh hay kali, natri giúp cân bằng chất điện giải và hỗ trợ tiêu hóa còn phốt pho để tạo protein cho cơ thể, sữa chữa tế bào. Chính vì thế, sữa óc chó mang lại một nguồn dinh dưỡng dồi dào cho người sử dụng.

• Giúp có giấc ngủ sâu 

Melatonin chứa trong sữa óc chó giúp điều hòa các chức năng của cơ thể và giúp ngủ ngon trong khi ngủ. Giấc ngủ của trẻ rất quan trọng nên sự tăng trưởng của trẻ sẽ xảy ra khi ngủ được sâu giấc. Nên các bậc phụ huynh nên lựa chọn sữa óc chó sẽ có tác dụng tích cực cho giấc ngủ của trẻ.

• Duy trì trọng lượng cơ thể

Cân nặng là yếu tố quan trọng để giúp cho cơ thể được khỏe mạnh tránh bị béo phì để xảy ra những bệnh tật không mong muốn. Mặc dù, sữa óc chó có thành phần dinh dưỡng cao nhưng vẫn nên dùng một lượng sữa phù hợp.

Những lưu ý khi cho trẻ uống sữa óc chó

• Tác dụng phụ có thể xảy ra khi trẻ uống sữa óc chó

Nếu trẻ tiêu thụ một số lượng lớn sữa óc chó thì có nguy cơ gây ra đầy hơi, đau dạ dày, tăng cân, bị tiêu chảy,… Chính vì thể, chỉ nên cho trẻ uống từ 1-2 hộp mỗi ngày để không xảy ra tình trạng này.

• Vấn đề dị ứng với sữa óc chó

Trẻ vào độ tuổi từ 1-2 tuổi thì các mẹ hẳn nên cho uống sữa óc chó và nếu trẻ có bị dị ứng với các loại hạt thì có thể sữa óc chó trẻ sẽ có nguy cơ bị rất cao. Nên cần cẩn trọng cho trẻ trước khi uống và nếu muốn chắc chắn thì các mẹ nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ có chuyên môn.

• Cách xử lý khi trẻ bị dị ứng với sữa óc chó

Nếu trẻ bị tiêu chảy khi uống sữa óc chó thì nên bổ sung thật nhiều nước cho trẻ hoặc nhanh nhất là cho trẻ tới phòng khám gần nhất nếu tình trạng không thuyên giảm. Khi bị tác dụng phụ sẽ có những biểu hiện nghiêm trọng như nổi mẩn ngứa khắp người và bị khó thở. Nên khi phát hiện cần đưa trẻ tới gặp bác sĩ để chữa trị kịp thời.

• Sử dụng sữa óc chó như thế nào mới an toàn

Sữa óc chó mặc dù giàu chất dinh dưỡng và được coi là một trong những loại hạt lành mạnh, tốt cho sức khỏe nhưng cũng nên lưu ý khi cho trẻ sử dụng. Các mẹ nên kiểm tra hạn sử dụng của sữa và theo dõi vấn đề dị ứng trước khi cho trẻ dùng. Cho trẻ dùng xen kẽ cùng với các loại thực phẩm khác trong chế độ ăn uống và tuyệt đối đừng lạm dụng quá nhiều việc uống sữa óc chó cho trẻ.

Sữa óc cho rất giàu chất dinh dưỡng chính vì vậy các bậc phụ huynh nên cho trẻ uống từ 1-2 hộp sữa óc chó mỗi ngày để trẻ luôn được hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng mỗi ngày. Nên cho trẻ dùng một thời gian dài để mang lại hiệu quả tốt nhất và nên nhớ chỉ dùng một lượng vừa đủ và phù hợp đối với mỗi độ tuổi của trẻ.